Kuliner

Anak-anak Waspadalah: Banyak Ranjau Darat Budaya

Kita hidup di masa ketika obesitas masa kanak-kanak mencapai tingkat epik, seperti juga hidangan makanan umum yang disajikan kepada remaja di negara kita – sangat menyenangkan bagi mereka yang naif. Pepatah lama tetap benar: ketidaktahuan adalah kebahagiaan, tetapi sudah saatnya anak-anak kita dididik tentang hubungan gaya hidup dan kesehatan!

Alih-alih membingungkan dan merenungkan beratnya masalah, metode praktis mengajar anak-anak bagaimana mengenali dan, pada gilirannya, menghindari pengaruh negatif masyarakat sementara juga menyampaikan cara dan alasan untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik telah lama tertunda. Mengingat semua rangsangan negatif yang dihadapi anak-anak kita setiap hari – terkadang jam demi jam – tentu saja mereka akan membuat pilihan yang buruk. Singkatnya, mereka adalah korban yang mudah, dan masyarakat sedang mempersiapkan mereka untuk kegagalan.

Dengan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan bahwa lebih dari 20 persen anak-anak Amerika kelebihan berat badan atau obesitas, sekarang lebih dari sebelumnya kita harus membantu anak-anak kita mengenali sejumlah besar pengaruh budaya di luar jangkauan kendali mereka yang memengaruhi keputusan. mereka membuat, dan mengurangi beban emosional yang dipikul oleh anak-anak yang telah menginternalisasi tanggung jawab atas masalah berat badan mereka. Alih-alih memendam rasa bersalah atau rasa bersalah, anak bangsa kita akan mendapat manfaat besar dari memfokuskan kembali energi emosional dan fisik mereka untuk menerapkan perubahan positif dan sehat dalam kehidupan mereka.

Ini semua terdengar hebat secara teori, tetapi, daripada asumsi, kita membutuhkan tindakan … terutama oleh orang tua yang benar-benar prajurit dalam perjuangan anak-anak kita untuk menonjol. Dan, ini BUKAN ilmu roket. Sebagai permulaan, orang tua harus mengajari anak-anak mereka bahasa sehari-hari tentang hidup sehat, sehingga mereka mengerti persis mengapa mereka diminta untuk melakukan sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan mereka sehingga mereka membuat koneksi yang benar. Anak-anak harus tahu pentingnya minum susu karena mengandung kalsium yang akan membuat tulang mereka kuat, atau makan protein karena akan membantu mereka mengembangkan kekuatan otot. Mereka harus tahu bahwa orang tua mereka pergi ke gym untuk berolahraga atau berjalan-jalan di luar karena olahraga membantu menjaga kesehatan jantung mereka.

Orang tua, guru, dan pengasuh remaja lainnya harus BICARA tentang risiko kesehatan kelebihan berat badan dan obesitas kronis, termasuk konsep yang sesuai dengan usia terkait dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2. Orang tua harus menayangkan iklan televisi, iklan papan, dan iklan komersial lainnya yang mencoba mempengaruhi anak mereka untuk membuat pilihan yang salah, dan berbicara tentang alternatif yang sehat. Saat berada di luar ruangan, orang tua harus menunjukkan kepada anak-anak dengan tepat bagaimana godaan ditempatkan secara strategis ke mana pun mereka pergi, dan bagaimana membaca Fakta Gizi pada label makanan sehingga mereka tidak menjadi korban klaim kesehatan yang salah atau menyesatkan.

Orang tua harus mengajari anak-anak cara makan dengan porsi yang “tepat”—bahkan jika restoran menyajikan makanan pembuka yang dapat memberi makan empat keluarga, harus menyediakan makanan ringan bergizi dan makanan lain di rumah mereka sehingga anak-anak mereka dapat membuat pilihan yang tepat, dan harus membatasi konsumsi makanan. jumlah waktu yang diperbolehkan bagi anak mereka di depan TV, komputer, dan/atau sistem video game. Orang tua harus mengajari anak mereka untuk menaiki tangga bahkan jika lift terletak di dekatnya. Ini adalah puncak gunung es … ada banyak cara praktis yang dapat kita ajarkan kepada anak-anak kita untuk membuat pilihan yang tepat dalam hidup.

Intinya sederhana: obesitas masa kanak-kanak tidak hanya menimbulkan bahaya bagi kesehatan masa depan anak-anak kita, tetapi juga bagi negara kita secara umum. Oleh karena itu, menjadi tanggung jawab kita bersama untuk membantu anak-anak menavigasi ranjau darat budaya yang ada di mana-mana.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button